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      关于二十四节气之雨水的养生方法有哪些 在雨水节气怎么养生

      时间:2019-02-19 11:41:51来源:网络整理

      我国有二十四节气,每个节气都是有对应的气象,指导着人们进行农事活动。当然,利用节气来养生也是中国人惯常做的事情,那么雨水节气的养生之道是怎样的呢?一起来看看吧。

      关于二十四节气之雨水的养生方法有哪些 在雨水节气怎么养生

      关于二十四节气之雨水的养生方法有哪些

      饮食清淡,调养脾胃

      “正月葱,二月韭?#20445;?#27599;年农历二月是吃韭菜的黄金时节。著名诗人杜甫就曾留下诗句,“夜雨剪春韭,新?#37117;?#40644;粱?#20445;?#22914;此闲适的画面让不少人羡慕不已。唐代药王孙思邈说“春?#25214;?#30465;酸,增甘,以养脾气”。强调这个时节适宜调养脾胃。中医讲究“?#21512;?#20859;阳?#20445;?#38656;要多吃一些?#23567;?#23004;、蒜、韭菜等温性食品。春天的韭菜最鲜嫩可口,是养阳的佳蔬良药,可以祛阴散寒。韭菜所含的挥发油及硫化物具有降低血脂、防止动脉?#19981;?#30340;作用。韭菜还含有较多的纤维素,不仅可促进肠道蠕动,有效预防习惯性便秘和大肠癌的发生,故有“洗肠草”之称。

      “春捂”——养生之道

      雨水时节,冬去春来,寒气始退,阳气升发,人们的肌体调节功能还跟不上天气的变化,皮肤纹理变得相对疏松,对风寒之邪的抵抗力会减弱,早春天气乍暖还寒,细菌病毒活跃,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。所以,此时人们也要在一定程度上注意保暖。民间流传着"二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪"、"吃了端午粽,再把棉衣送"的俗语。对于春捂,重点照顾好头颈和双脚,预防感冒、气管炎、关节炎等疾病。

      上考网点评

      养生这个词听起来很“老派?#20445;?#20294;在时下年轻人中也是非常流行的。身体是革命的本钱,注重养生就是珍惜生命,赶紧养生起来吧!

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      二十四节气雨水养生
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